你知道哪些人要少喝咖啡嗎?什么樣的人不能碰咖啡?今天就跟著成都自家烘焙咖啡館的小編一起來了解一下吧!

　　長期靠咖啡通便,小心不喝就便秘

　　雖然喝咖啡激發(fā)便意的效果類似吃通便藥,但便秘族可別高興得太早.長期借由喝咖啡通便,容易讓腸道逐漸麻痺,失去自行蠕動(dòng)的能力,最終演變成不喝咖啡就會(huì)便秘的局面.

　　如果為了緩解便秘猛喝咖啡,還會(huì)埋下咖啡因超標(biāo)的隱憂.根據(jù)2016年美國食品研究建議,成人每天咖啡因攝取上限為400毫克、哺乳期間的媽咪上限為200毫克,且單次攝取不可超過200毫克,以免造成咖啡因成癮、心悸等副作用.

　　成都自家烘焙咖啡館提醒：以下人群最好遠(yuǎn)離咖啡:

　　1.十二歲的小朋友心臟功能發(fā)育未全,不建議喝咖啡

　　2.懷孕期間孕婦也不適合喝咖啡,以免影響胎兒

　　3.喝酒、運(yùn)動(dòng)時(shí)心血管擴(kuò)張,大量攝取咖啡因,更容易引發(fā)心悸,咖啡最好不要碰