咖啡是近些年來較為流行的一類飲品，深受不少國(guó)人喜愛，不過你知道如何健康得喝咖啡嗎?一起和成都精品咖啡館小編來了解下吧：

　　喝咖啡應(yīng)在早上或兩餐之間，不要在進(jìn)餐后或邊進(jìn)餐邊喝咖啡，以免影響胃腸對(duì)食物中礦物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

　　喝咖啡應(yīng)注意補(bǔ)鈣。咖啡中的咖啡因可阻礙鈣的吸收，長(zhǎng)期飲用可引起骨質(zhì)疏松等病癥。有喝咖啡習(xí)慣者，每天至少喝一杯牛奶，或適當(dāng)多吃些含鈣食物。孕婦不宜喝咖啡。

　　飲酒后不宜喝咖啡。酒精對(duì)大腦、心臟、肝、腎等組織有一定毒害作用，如果酒后再喝咖啡，就會(huì)如同火上澆油，加重酒精對(duì)人體的損害，其危害作用超過單純喝酒的許多倍。

　　喝咖啡應(yīng)少放糖。咖啡本身就是一種高熱量飲品，如果喝咖啡放糖過多，就會(huì)使熱量倍增，長(zhǎng)期飲用這樣的咖啡，就會(huì)使人體發(fā)胖。