咖啡可以多喝嗎？最多一次可以喝多少？喝多了對(duì)我們的身體有什么樣的影響？今天跟著成都辦公室咖啡機(jī)租賃公司一起來了解一下吧

大多數(shù)人都是知道咖啡具有加速脂肪分解的作用，可以促進(jìn)脂肪酸，由脂肪組織游離入血液中。但是，僅僅依靠喝咖啡是不能減肥的。

脂肪酸在分離后，如果不進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)使脂肪燃燒，脂肪酸很快就又會(huì)進(jìn)入脂肪組織，使脂肪重新聚集，也起不到減肥的效果。因此，在喝咖啡后，必須要進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，才能夠使咖啡真正發(fā)揮減肥的功效。

據(jù)研究表明，通過喝咖啡減肥要想有明顯的效果，每天咖啡的攝入量大概要在8杯以上?？Х染哂刑嵘窭虻淖饔?，但是過多飲用會(huì)導(dǎo)致失眠和身體脫水，因此，為減肥而大量喝咖啡是有害健康的。

還有一個(gè)重要原因就是喝咖啡多于喝水會(huì)導(dǎo)致身體缺水，而缺水會(huì)導(dǎo)致便秘等并發(fā)癥。

在腸道中需要水分來分解固體食物，它必須溶解同體食物無法溶解的成分，并攝取其中的精華。身體水分供應(yīng)充分時(shí)，廢物會(huì)隨身攜帶用于溶解食物的水分，它起到潤滑劑的作用。使廢物順利通過大腸。在水分調(diào)節(jié)下，小腸的最后一段和大腸的大部分，將會(huì)進(jìn)一步吸收廢物的水分。即水可以助消化，分解食物好，吸收也好。

咖啡雖好，但千萬不要貪杯哦！

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